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酪梨減重、護心，4種人最該吃！別只會加牛奶，營養師推這樣 ...

別只會加牛奶，營養師推這樣料理還能整腸排便 ... 酪梨、蜂蜜、豆漿70ml倒入果汁機攪打均勻後，倒入杯中。 ... 便祕吃了香蕉、蘋果，為何還是排便卡卡？

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