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睡久不等於睡得好！攝取4大營養素「助眠」 專家曝

... 煮蛋、茶葉蛋、雞胸肉、豬里肌、芝麻、開心果等食物補充。 4.維生素B群：維生素B6有維持神經穩定性、消除焦慮的功效 ... 侯友宜愛裝熟？他：訪美竟問店員 ...

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