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甚麼是果膠(Pectin)? 效用、劑量、副作用 - Healthy Matters

果膠 是一種水溶性纖維。大多數水果中含有果膠，例如蘋果、梨、番石榴等。有研究指服用果膠可以增加纖維量，有助於改善腸道健康及便秘問題。果膠亦能促進腸胃道益生菌的 ...

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