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吃苹果不喝水，便秘加重 - 生命时报

为了解决“便秘”这件尴尬事，很多人拼命吃粗粮、蔬菜等高纤维食物. ... 想要用来止泻，要吃去皮苹果，因为苹果中的果胶可吸附肠道多余水分，让稀稀的水便较易成形，如此 ...

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