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便祕吃了香蕉、蘋果，為何還是排便卡卡？營養師教你這樣吃 ...

蘋果 的豐富果膠能夠保護腸壁、吸附腸道多餘水分，而使糞便成形、減少腹瀉。 ... 不是多吃香蕉就能改善便秘，也不建議和牛奶搭配一起喝（圖/pakutaso） ...

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