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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」

早餐：無糖紅豆薏仁、水煮蛋、拳頭大小水果（奇異果、蘋果、櫻桃） ... 營養專家Wiener說：「我推薦希臘優格，可以混著莓果泥和無鹽混合堅果一起吃。

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