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168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

奇異果 1 顆 ... 蘋果1 碗 ... 一些無糖豆漿、牛奶，或是吃點水果像是小番茄、芭樂、蘋果、火龍果，來慢慢適應這的階段，不過還是要注意，不能吃太多～ ...

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