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水果應該飯前吃還飯後吃呢？吃哪些水果才可以真的幫助消化呢？

而水溶性的維生素可以輕易的被人體吸收，無論是空腹或和食物一起吃都可以 ... 飯後吃鳳梨、木瓜、奇異果等含有消化酵素的水果，才有助於分解及消化。

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