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飯前吃？飯後吃？水果排毒、助消化...功效大不同，營養師：蘋果

高敏敏營養師表示，若想幫助飯後消化，可以吃一些富含酵素的水果，像是鳳梨、奇異果、木瓜等，若想排毒加強代謝，便可在空腹時吃富含纖維質，也比較溫和的 ...

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