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苹果型身材和梨形身材，如何减肥？

1，首先，坚持低碳，摄入一些好的脂肪。 尽量补充足够的omega-3脂肪，一周吃1-2次三文鱼。 · 2，摄入丰富膳食纤维. 如果你长期吃米面，建议先慢慢用粗粮 ...

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