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蘋果什麼時候吃減肥
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一休減重心得分享–減肥期間到底能不能吃水果
我一天吃的水果量不會特別多,如果以蘋果來算,最多是2顆蘋果的量,一天建議吃一次水果即可,蔬菜我就會攝取多一點,因為蔬菜富含纖維質,跟碳水化合物, ...
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