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補充鎂改善失眠，麻省理工和清華大學發現鎂改善大腦功能

直達中樞神經的鎂- 甘氨酸螯合鎂在幫助睡眠可能已經夠好，但另一種最新的鎂補充劑L-蘇糖酸鎂（Magnesium L-Threonate）因為可以通過血腦屏障，所以服用後對睡眠可以說 ...

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