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憂鬱？可能是「腦神經發炎」了！營養博士：抗炎飲食這樣吃

甘氨酸鎂（magnesiumglycinate）、蘇糖酸鎂（magnesiumthreonate）是最容易吸收的兩種形式，分別有助於平息焦慮和改善認知功能。

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