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健康talk｜人到中年大腦細胞易衰老營養師倡10種食物「護腦」

三文魚、鯖魚，富含Omega-3不飽和脂肪酸，對於護腦、護心血管也有幫助，一周至少1份。 10. 紅酒：紅酒含有多酚類、白藜蘆醇，也有抗氧化效果。但含有酒精 ...

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