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「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...

皮拉提斯的最大好處之一是能夠在你的上腹部建立穩定性和肌肉耐力。本篇WH將來介紹何謂皮拉提斯、訓練方式、好處！ 矯正駝背厚肩！日本瑜伽老師教你2招 ...

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