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食補太過易上火、生理期血崩！補過頭按腳背各1分鐘祛熱

血虛體質：面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥 ... 氣血兩虛體質：兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。

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