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藥手名家直腿
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名中醫不外傳的養生術 - 康健雜誌
「爬樹是很好的拉筋運動,」何永成說,尤其利用雙手雙腳在樹叢間攀爬,大幅度張開雙腿,作用等同劈腿,可以拉開伸展到平時較少用的腿部肌肉群。 回憶第一 ...
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