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不是蛋黃、海鮮！降膽固醇「避開1類食物」最關鍵光運動沒用

通常健檢報告中的血脂肪會有四個指標：總膽固醇（TC）、高密度脂蛋白－ ... 油類則以Omega-3不飽和脂肪酸為主，用魚油、苦茶油、亞麻籽油來取而代之。

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