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#詢問減脂大腿還是胖，做冷凍減脂？ - 醫美板 | Dcard

我的減脂計畫如下，每天喝至少2000cc的水，每周三天會上健身房跑跑步機，不吃精緻澱粉，以南瓜、地瓜、糙米飯代替，多補充蛋白質，魚肉、雞胸肉為主， ...

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