... 白飯(極快)持續素食(易)白飯(極快)不能持續肉食(難)糙米(緩和穩定)持續素食(易) ... 藜麥或其他未經磨去殼的榖物(小麥除外 1)2。因為當中還保留住原有的殼(纖維),所以在 ...
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