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藜麥 白飯
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【藜麥】分析藜麥的營養價值、好處及禁忌(附食譜)
黑藜麥的脂肪含量最低,但奧米加3脂肪酸和類胡蘿蔔素含量則為三者中最高。 白藜麥:口感和味道最接近白飯; 紅藜麥:有明顯的泥土味和果實味道,擁有豐富鐵 ...
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