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藜麥 白飯
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藜麥高纖、高蛋白!藜麥功效與禁忌、2道食譜大公開
有腸胃道問題:藜麥的膳食纖維含量高、不易消化,消化不良或容易脹氣的人要少吃。呂美寶營養師建議藜麥可以跟白飯搭配食用,不僅能攝取到藜麥的營養,也能 ...
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