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藜麥 白飯
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減肥|不一定戒澱粉先可以變瘦!藜麥糙米6種中低GI值 ...
燕麥的GI值約是55,比一般白米來得低,白飯GI值約是84,含有豐富膳食纖維,能增加腸胃道黏度,減緩腸道對碳水化合物的吸收速度,即減少葡萄糖的吸收率, ...
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「藜麥 白飯」
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