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【護心首選】五大穀物比拼：黑麥低卡路里、藜麥蛋白質最高？

不少人都愛以麥皮作早餐，因為營養豐富又低脂。穀麥類食物中，以燕麥、大麥、小麥、黑麥及藜麥最為常見，有營養師指，穀麥類食物含豐富纖維，能為人體 ...

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