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藜麥熱量是大米的三倍，為什麼還說藜麥減肥？ - GetIt01

藜麥熱量 不是大米的三倍，不過它確實有助於減肥，原因是它含有較多的膳食纖維和米飯相比，同等數量的藜麥可以增加飽腹感，減少進食量，有助於減肥。

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