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【藜麥壞處和禁忌】過量可致消化不良！5 點避免吃藜麥飯後的 ...

藜麥 含豐富的膳食纖維，少分量的藜麥就可以帶來飽足感。藜麥的蛋白質含量，直逼蛋、豆及魚，代替白飯適合不過。此外，藜麥亦可抑制碳水化合物和卡路里的 ...

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