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藜麥功效好處：有助減肥，藜麥煮法禁忌都要知！可紓緩經期不適

據說，Beyoncé 誕下女兒後，就是靠著吃藜麥減肥瘦身，在短短3 個月間就瘦下了26 公斤。吃藜麥瘦身法其實非常簡單，只要以藜麥代替白米飯食用就好，因為豐富的膳食纖維含量 ...

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