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認識超級食物藜麥！營養師教你這樣吃 - 真食誠現

市售藜麥有分不同的品種，蛋白質營養差不多，適合健康的民眾食用。至於藜麥可以如何食用？張宜臻建議，將藜麥與白飯一起蒸，攝取澱粉之餘也能補充蛋白質； ...

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