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「驚人的澱粉減重法！」公開10大助瘦食材 - 康健雜誌

美國醫學博士麥克杜格從亞洲人身上發現澱粉的奧秘，吃穀類和蔬菜為主的 ... 藜麥（雜糧類澱粉│熱量：368 kcal│碳水化合物：64 g│膳食纖維：7 g）.

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