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藜麥抗氧化/抗發炎/降血壓營養師推介3款超級食物Quinoa減肥 ...

以港人主要糧食的白米來跟藜麥比較，以同等分量每100克計，John就指兩者的熱量相約，但藜麥卻在多方面都比白米優勝。藜麥有2.8克纖維量，一碗（約200克） ...

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