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外食熱量營養素-藏壽司- 減肥板 - Dcard

這幾個月很認真在減脂，一星期有六天都會認真精算熱量跟三大營養素，加上有營養師每天監控我，3個月體重⬇️4kg、體脂⬇️4.5%，平常在家可以吃地瓜、 ...

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