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體脂率、BMI、基礎代謝率該看哪一個？一次教你看完基本身體 ...

現在國民健康的意識抬頭，因此對於高血壓、高血脂、高血糖等三高或肥胖很在意 ... 運動前3-4 小時，選擇好消化且小份量的碳水化合物，如香蕉、吐司等，可以補充運動 ...

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