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山桑子是什麼？功效、吃法一次告訴你

山桑子（Bilberry）又稱為歐洲藍莓或越橘莓，含有豐富的植物多酚， ... 每日建議攝取量. 山桑子空腹食用的吸收效果最好，目前市售多為25%花青素的山桑子萃取物，.

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