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草莓、藍莓健康的秘密，讓營養師告訴你！ - 食力

草莓、藍莓更是很多小朋友喜歡的水果，但莓果除了好吃，也蘊含了很多健康 ... 達到成年人一天維生素C的需求、約10顆就可以滿足一天葉酸需求量的50％。

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