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吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物 - 良醫健康網

示範食譜：1杯牛奶、半杯冷凍藍莓、半根香蕉、1把菠菜、1大匙原味優格、1匙蜂蜜、1小匙種子碎仁。全部加在一起打勻，如果想要增加蛋白質含量，也可以 ...

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