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藍和紫色食物抗發炎、紅色顧血管「彩虹飲食法」有助平衡器官 ...

藍色 、紫色食物不如綠色食物常見，得花心思找找，藍莓、紫米、紫地瓜、紫山藥、茄子、蝶豆花都算是。藍、紫色食物中的花青素在身體抗氧化、抗發炎、 ...

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