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在現代社會藍光對人眼的危害，主要表現在哪些方面？ - 文史語錄

3、藍光危害第三睡不好:藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋為什麼在睡前玩 ...

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