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喝咖啡导致皮质醇过高？来看看什么时候喝最合适！ - 就酱Young

此外，与其他含有咖啡因的茶类不同，大部分的花草茶不含咖啡因。在睡前饮用薰衣草茶、洋甘菊茶和薄荷茶等花草茶不仅不会睡不着，还有助于放松和改善 ...

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