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吃高纖食物助排便?燕麥、蕃薯好棒棒!蔡安順醫師
至於這兩者間有何差異,又該如何劃分,蔡醫師進一步解釋,所謂的水溶液纖維指的是本身含水量豐富、能夠吸附大量水分,促進腸道 ... 地瓜(約200g),搭配 ...
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