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薯道地瓜
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冰烤紫心地瓜(台農73號)
冰過的蕃薯會讓原本的澱粉變性,成為「抗性澱粉」,熱量為將近原來澱粉的一半。 且地瓜含豐富的鉀離子與膳食纖維,進入大腸後能供腸道內好菌利用、發酵,有助改善腸 ...
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