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升糖指數:英文全稱（Glycemic Index），簡稱(GI) - 中文百科知識

1、低升糖指數食物（GI 55或以下） 五穀類：全蛋面、蕎麥麵、冬粉、黑米、黑米粥、通心粉、藕粉蔬菜： 魔芋、粟米、大白菜、黃瓜、芹菜、茄子、青椒、海帶、雞蛋、金針蘑、 ...

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