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早餐吃錯，1個月胖3公斤！中西式「早餐紅綠燈」，第一種超肥

原味蛋餅、玉米蛋餅、薯泥沙拉、薯餅、雞塊（4塊）、一口煎餃（6個）、 ... 全麥吐司、燕麥片、雞蛋、優格、沙拉、雞胸肉、地瓜、糖分低的水果、起司 ...

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