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健康網》早餐愛吃中式還西式？ 選錯一個月胖3公斤

熱量 適中的安全區：原味蛋餅、玉米蛋餅、薯泥沙拉、薯餅、雞塊（4塊）、 ... 麥吐司、燕麥片、雞蛋、優格、沙拉、雞胸肉、地瓜、糖分低的水果、起司， ...

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