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薦髂關節腳麻
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坐骨神經超圖解: 腰痛、腿麻、椎間盤突出, 從屁股痛到腳, 免開刀
確實判讀下背處腰椎損傷部位後,對症運動能讓疼痛再也不上門,包括基本緩解下肢疼痛、痠麻運動,還有坐骨神經、梨狀肌、臀中肌、薦髂關節、背部緊繃、小腿肚外側等自救 ...
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