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少林中醫教你練！預防腰椎間盤突出，3招強腰背肌訓練

腰椎間盤突出症以腰椎第四～第五節、腰椎第五節～薦椎第一節發病率最高， ... 腰椎間盤突出是指腰椎間盤發生退化，纖維環破裂，髓核突出這一系列變化 ...

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