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24節氣飲食養生大全：中醫推薦食材食譜、節氣禁忌 - 康健

驚蟄：驚蟄多吃青江菜、花椰菜等綠色蔬菜，或是胡蘿蔔、開心果，有養肝、 ... 養肺；薑、蔥、韭菜可溫補陽氣，大辛大熱食物則要少吃，以免助熱生火。

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