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節氣「寒露」到，這時最應「平補」！吃蓮子 - 良醫健康網

白蘿蔔、綠豆、薏仁、水梨等. 寒露養生的重點整理. 吃潤燥食物：如銀耳 ... 避免重口味、辛辣、燥熱食物：如過量甜食、油膩的食物；辛辣物會促進發汗，使 ...

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