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連女神卡卡也愛用！ 無麩質飲食在紅什麼？ 營養師揭真相

除了米飯之外，余朱青營養師強調，以下植物皆可做為無麩質飲食的良好主食來源（依熱量高低排列）：. 1. 薏仁：熱量378 kcal、纖維質1.8g.

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