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一直想睡！營養師激推「12種食物」快速提神咖啡喝太多反而更累

指未經加工的全穀類，例如糙米、藜麥、薏仁等，保留穀物原有的纖維、 ... 7、水. 雖然水並不能為身體直接帶來能量，但它是促進並維持身體正能量過程所 ...

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