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全榖、豆類、堅果種子及低脂乳製品。2016年「每日飲食指南 ...

每日鹽份攝取量. 以3-5公克(約一小湯匙)為宜，若擔心口味偏淡，可利用薑、蔥、蒜等調味增加食物風味。不需使用低. 鈉鹽或薄鹽醬油，避免造成高血鉀症.

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